Personal Training & NMS Anwendung
Fitnesstrainer
- geboren 1974 in Lutherstadt Wittenberg
Ausbildungen
- n.m.s.® HEALTH-COACH (IFAA)
- lizenzierte Groupfitnesstrainerin (DTB)
- Faszientrainer (IFAA)
- Aqua Fitness Trainer (DOSB)
- Ernährungsberater
- Vitalstoff Coach
- ZUMBA Instructor
Grosses Netzwerk an Heilpraktiker,
Physiotherapeuten, Ärzten, Ernährungsberatern,
diverse Coachs (für Lymphe, Schilddrüse, Mental,
Yoga, etc...)
Ganzheitlicher
Fitness- &
Gesundheitstrainer
Persönlich.
Vertrauensvoll.
Individuell.
Ich arbeite nach einem eigenen entwickelten, ganzheitlichen Konzept.
Welche Leistungen sind in einer
Personal Training Stunde
enthalten?
Abhänging von deinem individuellen Trainingsplan
enthält dein Personal Training Elemente aus
Krafttraining, Figurtraining, Faszientraining,
Ausdauertraining, Functional Training,
Athletiktraining, Reha- und Präventionstraining,
Gewichtsreduktion, Akupressur etc.
Eine professionelle Ernährungsberatung
unterstützt den Trainingserfolg zusätzlich.
Weshalb kommt Personal
Training auch für dich in
Frage?
# Schmerzreduktion
# Hüftschmerzen
# Schulterschmerzen
# Gelenksbeschwerden
# Wohlfühlgewicht
# Beweglichkeit verbessern
# Bluthochdruck
# Diabetes
# Cholesterin
# aktiver werden
# gesünder leben
# Nahrungsunverträglichkeiten
Kontakt - 01781749004 | sport@katja-fitness.de
N.M.S. ® PERFORMANCE SYSTEM
Ein gesunder und leistungsfähiger Körper basiert auf einem
gesunden Energiefluss.
schließlich auch zu einer Leistungseinschränkung.
- neuromuskuläres Austesten auf „starke und schwache“ Muskelgruppen
- Release- und Entspannungstechniken
- Testen der zuvor als „schwach“ getesteten Muskulatur
Wenn Du schon lange an wiederkehrenden Beschwerden an immer denselben Stellen
Dann könnte dir Neuromuskuläres Screening helfen.
Du hast:
Das ganzheitliche Konzept zielt darauf ab:
- Genereller Energiemangel
- Stress
- Müdigkeit
- Akute und chronischen Schmerzen (insbesondere Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen,
- Migräne)
- Verspannungen/Mobilitätseinschränkungen
- Sportverletzungen
- Schlaflosigkeit
- Tennisarm/Golferarm
- Verdauungsproblemen
- Depressionen
- Gehirnerschütterungen / Schädelhirntraumata
- einen Unfall gehabt
- den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen
- die Ursache der Blockaden aufzudecken
- die Blockaden zu lösen
- den Körper zu entgiften
- Leistung zu steigern
Muskeln wieder gut angesteuert werden. So werden Blockaden und Dysbalancen erkannt,N.M.S. zielt darauf ab, dass der Körper wieder freier arbeitet, seine Energie optimal nutzt und alle ausgeglichen und Schmerzen gelindert.
Ablauf einer Stunde:
Wir starten mit einem kurzen Gespräch/Kennenlernen.
Danach beginne wir mit den ersten
Ich teste deinen Körper einmal durch und bekomme ein Bild davon, wo dieser „Probleme“ hat.
Danach folgt der Release vom Fuss bis zum Kopf - ähnlich einer leichten Massage und Muskelentspannung.
Hierbei lockere ich deine Muskeln und Faszien, ausserdem kommen Akupressurpunkte und vielleicht eine Bauchmassage
Am Ende der Sitzung mache ich einige Re-Tests, um zu sehen, ob sich bereits
Teilweise bekommst du „Hausaufgaben“ auf, damit du deinen
Nach einer Sitzung kann es zu einer Art Muskelkater, Müdigkeit, leichten Kopfschmerzen etc.